صخره نوردی یک ورزش پر انرژی است که تحدیدات را به عاشقان آن می ارائه|. برای بروز این مسیر، محتاج به آمادگی معقول تمرکز کنید.

초기 قدم شما یادگیری از یک استاد مجرب است.

آنها می توانند به شما بهتر در مورد مفاهیم 攀岩|.

همینطور:

* تعیین یک منطقه مناسب برای شروع.

* تهیه به ادوات مهم|.

* تحقیق در مورد فناوری های صخره نوردی.

بهتر است که با:و یک دوست در مقالات, ما به شما یه توضیح جزئی برای شروع سنگ نوردی سالن داده!

گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های ایمن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.

• کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
• کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.

تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیداخلی دست یابید، آموزش سنگ نوردی محتاج به ورزشها ویژه ای هستید.

• شناخت کامل از اساسهای
• افزایش شक्ति عالی
• تمرکز

مفتاح موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به پیروزی در صخره‌نوردی, نیاز به تمرین लगातار و توانایی زیاد در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از گونه‌های سنگ و بهره‌برداری مجهزات مؤثر

هم لازم است. پلان مرتب برای هر راست و سازگاری در برابر چالش

هم فایده زیاد دارند.